溫泉的洗法與注意事項
泡湯入門須知‧正確溫泉入浴法及溫泉禁忌,溫泉入浴法訣竅 首先,用溫泉水做個「暖身浴」,先從腳淋起,慢慢往上,肩膀全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部,尤其高溫的溫泉水,冬天入浴之前的全身從頭到腳的暖身浴室很重要的,可預防腦溢血的產生。接著,靜靜地進入浴池中泡,剛開始只泡到胸口部分,也就是我們所說的半身浴,約浸個3-5分鐘後左右,全身都暖活起來後,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。漸進式的入浴法,可以避免腦充血的現象。 泡湯的時間長短室溫泉的溫度而定,如果汗流浹背,或是心跳急速加速,則可先起身休息個5-6分鐘後,再繼續第二回合泡湯。在不影響別人的情形下,可以在溫泉水裡行走,緩緩第活動手腳膝蓋等關節。也可以腹部吸吐氣,做腹肌運動,或閉起眼睛做個頭部上下左右的迴轉運動。 很多人到了溫泉旅館,總想泡個夠本,一泡好幾個小時,或是好幾回,只是溫泉水越熱,浸泡時間應較短,浸泡以15分鐘為宜,可反覆多次入浴,一天泡湯不要超過三次,如果汗流太多,或是脈搏一分鐘跳動120下,表示您泡過頭了。入溫泉浴池之前,最好稍作休息,能有約一小時的靜養時間在入浴,最為恰當,因為溫泉的成分強,泡湯如做運動一般。泡溫泉時,若有心悸、頭暈的現象產生,應該緩緩起身,步出浴池,安靜休息片刻,如果情形沒有改善,就要停止泡湯。年紀較大或是心臟病危衰弱者。最好不要採坐姿浸泡,而是將浴槽邊緣當枕頭,手腳舒展開來的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口悶的情形發生。上年紀的銀髮泡湯族,請不要一人獨去泡湯,最好結伴去洗溫泉。 入浴池或泡湯時,盡量避開高溫的溫渠出水口。試當的溫泉浴可以持久地泡,更為有效。依皮膚承受力,水溫38-42度c最適中最高不可超過45度c以免燙傷。安靜身心,全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用,達到溫泉泡湯修養之道。溫泉浴畢,直接用毛巾將身體擦乾,頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者,否則溫泉浴完全不要用清水將溫泉凝脂沖掉,也可持續保溫效果。為了達到最佳溫泉湯治效果,入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時,最好能夠60分鐘,不要喝咖啡、濃茶或者抽煙、喝酒等增加刺激的行為,可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。入浴前後要多補充水分,以保持體內平衡。避開浴後暴飲暴食。入浴後,已延長並增進溫泉浴療效果。泡湯的禁忌:
1. 飢餓時不要立即入浴,空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及噁心等情形。
2. 剛飽餐後也不要入浴,以免大量血液由體內流向體表,容易引起機能障礙
3. 睡眠不足或熬夜用腦過度時,猛然泡湯,可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。
4. 喝酒或醉酒後,不要立即入浴,由於溫泉浴使血液循環加速,醉酒泡湯,小心腦溢血,最好等到酒醒實在入浴。
5. 長途舟車疲倦、勞累時,不要隨即泡湯,免的越泡越累。
6. 剛做過劇烈運動後,不要馬上泡高溫湯,以免引起溫泉休克現象。
7. 女性經期來時,以及經期過前後,請暫勿泡湯﹔如果使用生理棉條入浴,也請不要泡太久,以免有副作用產生。
8. 懷孕初期和末期,不宜泡溫泉。
9. 情緒極度興奮或是生氣時,心跳速度每分鐘超過100下,的時候,泡湯不宜。
10. 身體發燒,體溫超過37。5度c時。發燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病患、如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺炎、急性、中耳炎等,最好不要浸泡溫泉。
11. 癌症、白血病患者不宜浸泡,因溫泉會刺激新陳代謝,導致身體加速衰弱
營養不良或是病後身體極度衰弱時,暫勿泡湯。
泡湯時記得每十分鐘要起來休息一下,並適時補充水分以調節體內新陳代謝。



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K線淺談
K線其實是一種紀錄股價走勢的工具,由所紀錄期間的高價、低價、開盤、收盤所構成的K線大約可以表示出期間中多空力道的消長變化,由於K線僅是一種紀錄的工具,因此K線本身是不能加以預測股價的!!這點與一般的認知不太一樣!! 但是由於K線累積了相當多的紀錄經驗!!因此衍生出許多型態上的判斷。例如有名的星型反轉、三鴉線、晨星、夜星、錘...,然而這些都沒有經過嚴格的統計檢驗,只是由歷史經驗所得來的結果,當然時空發生變化的時候,這些都將可能會所不同的定義,與一般的技術分析不同。 所以嚴格來說,K線並不能算是一種技術指標,頂多只能說是一種經驗的累積所產生的結果,因此必須隨著時空的變化加以修正!!以求符合當前的市場!!不可以一成不變這也是為什麼K線在發明了三四百年後,還能夠有如此廣泛的使用者的原因!! 要注意的是K線相當的不科學,因此如果我們將K線產生的型態視為一種真理是相當不智的做法,有的人會認為K線一無所用,就是這個原因!!但是在此我要說的是 K線因為記錄了多空勢力的變化,又多空的變化取決於市場上交易者的心態;所以K線相當適合拿來判斷市場的心理,也就是盤勢的強弱!!當我們可以判斷市場的心理的時候,操作股票會是相當容易的一件事。 以下舉影線來說明..... 如之前所述,K線其實是一種紀錄股價走勢的工具,當股價開盤或收盤的最高價,高於盤中的最低(高)時,就會產生下(上)影線。 基本上來說,當k線出現影線的時候,可以視為盤中發生買賣力道的轉折,通常而言下影線代表下方的支撐很強,但是也不一定真的會有支撐,有的時候短線的當沖量過大的時候,也會產生影線,因此在判別的時候,必須以下影線的長度來衡量,過短的下影線是無法代表太大的意義的!! 並且有一點很重要,所有的k線型態都必須要有確認的訊號!!否則型態就不能算是完成,所以即使前一天留下一個很長的下影線,第二天卻開低下跌,且低於前一天的最低點時,這個便不能夠視為反轉,這點相當重要!! 改天有空再說說其他的型態,K線這個東西我已經研究好幾年了,剛好大家在研究K線,貼一篇以前寫的文章上來,希望對大家有所幫助。 學習K線首先要記憶型態,然後再深入研究型態的形成,最後導入心理面的變化,忘記所有記憶過的型態------>大功告成。 像在練太極拳.....,這是最難的技術分析,易學難精,大家加油喔!!


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一篇在矽谷盛傳的笑話
A butcher watching over his shop is really surprised when he sees a dog coming inside the shop. He shoos him away. But later, the dog is back again. So, he goes over to the dog and notices it has a note in its mouth. 有個肉販看到有隻狗走進他的鋪子裡吃了一驚,肉販把狗噓走,可是沒多久這隻狗又跑回來,所以他探頭看了一下這條狗才發現狗嘴裡有張小紙條。He takes the note and it reads "Can I have 12 sausages and a leg of lamb, please? The dog has money in its mouth, as well." 他拿起紙條,紙條上寫著「麻煩給我12條香腸和一條羊腿,錢就放在狗嘴裡」The butcher looks inside and, low and behold, there is a ten dollar note there. So he takes the money and puts the sausages and lamb in a bag, placing it in the dog's mouth. The butcher is so impressed, and since it's about closing time, he decides to shut the shop and follow the dog. 肉販低頭看了一下,哇!還真的有十塊錢耶!所以他收了錢,把香腸和羊腿放入袋子裡以後再放到狗嘴裡。肉販對這隻狗實在太訝異了,想想又剛好快打烊了,他就決定收攤然後跟著這條狗看看。 So off he goes. The dog is walking down the street, when it comes to a level crossing; the dog puts down the bag, jumps up and presses the button. Then it waits patiently, bag in mouth, for the lights to turn. They do, and it walks across the road, with the butcher following him all the way. 他們沿著路走,來到十字路口的時候這條狗就把袋子放下,跳起來按了行人通行鈕,再叼起袋子耐心地等綠燈亮起,再行通過這個路口,當然肉販還是緊緊跟著它。 The dog then comes to a bus stop, and starts looking at the timetable. The butcher is in awe as the dog stops a bus by pulling its left leg up and gets in it. The butcher follows the dog into the bus. The dog then shows a ticket which is tied to its belt to the bus conductor. The butcher is nearly fainting at this sight, so are the other passengers in the bus. The dog then sits near the driver's seat looking outside. As soon as the stop is in sight, the dog stands and wags its tail to inform the conductor. Then, without waiting for the bus to stop completely, it jumps out of the bus and runs to a house very close to the stop. 接下來這條狗來到公車站,開始盯著時刻表瞧。肉販很震驚這條狗居然懂得舉起左腳來攔車,然後搭上了這台公車!肉販跟著上了車,狗把綁在項圈上的車票秀給車掌看,看到這一幕,肉販就像其他的乘客一樣簡直要暈倒了。狗狗接著坐在司機旁邊看著窗外,當下一個站牌出現,它就站起來跑去車掌那兒搖尾巴示意他要下車了,不等公車完全停妥,它就迫不及待地跳出公車往一間離站牌不遠的房子奔去。 It opens the big Iron Gate and rushes inside towards the door. As it approaches the wooden door, the dog suddenly changes its mind and heads towards the garden. It goes to the window, and beats its head against it several times, walks back, jumps off, and waits at the door. The butcher watches as a big guy opens the door, and starts abusing the dog, kicking him and punching him, and swearing at him. The butcher surprised with this, runs up, and stops the guy. 它打開了院子的大鐵門,衝向房門,當它接近那道木門的時候忽然改變主意往花園跑去,它朝向窗戶走去然後用頭去撞它好幾次,然後再跑回房門前等候。肉販看到一著彪形大漢開了門,然後開始凌虐這條狗!他打它、踢他、還大聲咒罵它!肉販實在不能忍受這種事,就跑去阻止這傢伙! "What in heaven's name are you doing? The dog is a genius. He could be on TV, for the life of me! "To which the guy responds: "You call this clever? This is the second time this week that this stupid dog's forgotten his key." 「你他媽的再幹什麼!?這是一條天才狗耶!我用我的性命擔保它絕對可以上電視!」 這男人就回答肉販:「你說它聰明?這是這條笨狗第二次忘了帶鑰匙!」 Moral of the story..... You may continue to exceed onlookers expectations but shall always fall short of the boss' expectations. It's a dog's life after all..... 這個故事告訴我們..... 不管你再怎麼拼命,老闆都不會滿足的! 這就是做為一條狗的宿命啊....
 

 

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葉子愛上了風

一片掛在樹梢上的葉子,
一天遇見了輕輕吹拂過的清風,
葉子跟隨著清風起舞,
每每總是開心的翻轉著,
葉子就像個快樂的舞者,
總是跟隨著風的腳步翩翩起舞。
風兒溫柔的吹拂著,
給了葉子滿滿的幸福,
葉子終究因為這點幸福,
喜歡上這溫柔的風,
在葉子的心裡面,
祈禱這一切可以永遠的繼續,
但是~
葉子與風終究是二個不同世界,
總有一天,
當這風吹到遙遠的遠方時,
這葉子終將因為失去風,
而墜落……………


 

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面對的勇氣(上)---- "美麗拳王"泰國電影觀後感
這篇文章或許有點遲來也或許現在正是寫下它的時機點....從沒有忘記要寫這篇心得^^
小時候爸爸就喜歡看一些日本摔角、拳擊的比賽,在vivian的心中對這些充滿暴力的活動、影片真是很不喜歡。
印象最深刻的一次就是,在我國小二年級時,爸爸帶著全家到泰國過新年(也是vivian目前唯一次的泰國之旅),其中有個行程就是去看泰拳、鬥雞...想當然兒,我沒留下好印象啦~
對於泰國的一切就是:性的交易、人妖、髒、便宜(不想花太多錢旅行的選擇)、.......。
直到去年看到王子在部落格分享有關泰國的資訊,讓vivian整個很訝異也重新認識這個國家。
記得去年(2009年),因為王子的邀請,參加了他們泰語班的活動(慶祝泰國國王生日),在第二天傍晚教室就播了<美麗拳王>這部電影,一開始看到片名(小時候那不好的印象又浮上來),但是看著看著,我居然放棄了要趕回高雄的行程,把電影看完,看到最後結局的時候也感動的落淚....
今天因為想跟大家分享,所以想說找一下電影的預告,沒想到卻意外的看到完整版的電影(還是中文的哦~),重新看了一次,沒想到前半個小時就落淚了,呵~
不管大家看過了沒,歡迎大家一起來欣賞這部電影,很多的感觸~
<美麗拳王>上http://www.tudou.com/programs/view/3o9iOgQhyeU/
<美麗拳王>下http://www.tudou.com/programs/view/NYUNdzPfHtI/
整部電影充滿了"力"與"美",力是指泰拳的部份,美的話我想是主角細膩、女性化的一面,還有整部電影想傳達給觀眾的東西。
媽媽:你怎麼肯定自己呢?
記者:最後一個問題,什麼是最困難的?做男人還是做女人?
東:做男人很困難,做女人更困難;但最困難的是"不要忘記我們想成為什麼"~
(我喜歡從小到大的東,排排坐的畫面^^)
謝謝目的達的老師、同學和王子的推薦~感謝^^

 

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今天參加心靈健身讀書會,所舉辦的自我療癒工作坊!
今天參加心靈健身讀書會,所舉辦的自我療癒工作坊!一天下來,收穫良多,也發洩了一些情緒,也學會一套身體自我療癒的方法!對於自我康復的路,有莫大的幫助!活到老學到老雖然已年過半百仍然需要花一些時間認識自己最後老師的話發人深省:唯有自己變好孩子才會快樂!改變自己不要期望去改變別人!雖然是老生常談卻也是永永不變的道理啊!,


 

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輕鬆一下
謝天謝地
小明上課看了陳之藩的「謝天」
其中有一句是說 :感謝的人太多了  還是感謝天吧!
小明放學後  把鞋子、 書包亂放 躺在沙發上邊吃邊看電視
媽媽看了 很生氣的說:你為什麼不能改改你的壞習慣呢?
小明說 :要改的事太多了  還是改天吧!
挨打
警察問一個被毆打的人:
"你能描述打你的人的相貌嗎?"
那人斬釘截鐵的回答:
"當然能  警官"
我就是因為形容他的樣子而挨打的......
咖啡
某次發英文考卷的課堂上
某位學生很不服氣的去找老師要分數
生 :咖啡英文這樣寫沒錯啊! 為什麼打錯?
師 :是c-o-f-f-e-e 不是c-o-b-b-e-e
生 :沒錯啊! cobbee.....加逼(台語)
聯考
快過年了 就在過年前的某堂國文課
老師為了加強語文能力 要學生自己用毛筆寫春聯
於是有位同學這樣寫著
上聯 : 考試不作弊明年當學弟
下聯 : 寧願沒人格不能不及格
橫批 : 就是要過




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~朴施厚2011/06/08的Twitter照片
厚厚的氣質也很適合古裝扮相~大熱天拍戲真辛苦
?~~~~??????
(啊~~~天氣好熱)
新聞來源:http://sports.chosun.com/news/ntype2.htm?id=201106100100084300006607&ServiceDate=20110609
翻譯轉載自~百度朴施厚吧
11.06.09新聞 ~穿?道袍的《公主的男子》朴施厚朴施厚在9日在自己的推特上寫道:“啊~熱熱”的文章,並公開了拍攝的照片。照片中的朴施厚在穿著道袍,甚至還使用了剛剛在朝鮮時代儒生變身的情景。即將來臨的夏季炎熱的天氣加上歷史劇服裝煽風點火,並在原地凝視著照相機做出滑稽的表情坐在樹蔭下練習劇本展示出豐富多彩的面貌。

 

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飯糰之家第六集






























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[?網消息]◆X JAPAN?「Rusty Nail」?、SUZUKI SWIFT?新CM?曲?決定!+ 新聞~
本日6月20日??全?O.A????!
詳??????→http://www.suzuki.co.jp/swift/
SUZUKI SWIFT CM ( Music by X JAPAN )
X?網消息:http://www.xjapan.ne.jp/news/index.html#826201
HIDE?網消息:http://www.hide-city.com/cgi-bin/free/news/index.cgi?id=1213928168
X JAPAN、「Rusty Nail」?TV-CM?????
現在、YOSHIKI?療養????間、予定???????全?延期????????X JAPAN??、???中、????明??話題?飛??????。X JAPAN?「Rusty Nail」?、世界累計100万台?達成??SUZUKI SWIFT?新CM?曲?決定??。6月20日??全?O.A?始?????、????感????「Rusty Nail」????????????、疾走感???強?演出????。是非、?????。??、???????預?????現???????持??救?????????、東京??????????hide memorial summit?模??、WOWOW??放送??????新??決定。??、?????感動?胸?、X JAPAN??????????????堪能??欲??。
2008-06-20 BARKS: http://www.barks.jp/news/?id=1000041035


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